3 live Termine – online über Zoom:
18. März, 25. März, 1. April jeweils Mittwoch, 18 – ca. 20Uhr
Dieses Training ist ein Übungs- und Forschungsraum für Frauen* – für Dich –
wenn Du den eigentlichen Sinn und das Potenzial von Wut/Ärger/Zorn mit Deiner individuellen Lebensgeschichte erobern willst,
wenn Du endlich verstehen und lebenspraktisch umsetzen willst, wie diese Emotion DER Katalysator für Energie, Lebendigkeit, Authentizität und Resilienz sein kann, nachdem Du suchst!
Unsere Wutkraft und unsere validen Grenzen, in ihrer ursprünglichen, somatisch erlebbaren Form, bergen ungeahnte Wunder!
Wutkraft ist Ich-Kraft ist Urkraft – die Kraft, die FÜR mich, für das Leben geht!
Gesunde Grenzen brauchen wir, um uns wirklich sicher zu fühlen, in authentischen Kontakt zu gehen, klare Entscheidungen zu treffen.
Es gibt genug Gründe in dieser Welt dafür, insbesondere als Frau, wütend zu sein.
Wut ist das wohl am meisten missverstandene Gefühl. In einer menschlich entfremdeten, entkörperten Kultur, die auf tausenden Jahren Patriarchat aufbaut, sind hier viele Irrtümer und Unsicherheiten, viel Unwissen, Taubheit und ungelöste Traumata zu finden…
Die Grenzen von Frauen wurden entwertet und übergangen, wütende Frauen als hässlich und unzurechnungsfähig angesehen, es war u.U. (lebens-)gefährlich wütend zu sein, usw..
In diesem Training wollen wir gemeinsam den eigentlichen Sinn und das Potenzial von Wutkraft und sicheren Grenzen erobern.
Um als die Superheldin, die Du bist, in dieser vielschichtigen Welt nicht vor Überforderung und Druck unterzugehen, bedarf es besonderer Fähigkeiten und den Mut neue Wege zu beschreiten.
Genau dafür braucht die Welt Frauen* jeden Alters, jeder Herkunft, jeder Definition, die sich mutig ihrer Wut und ihren Grenzen widmen – auch und gerade dann, wenn sie eher nicht spürbar sind!
Die Welt braucht Frauen, die für sich, für ihre Werte und ihr Wollen, für ihre Wahrnehmung und Bedürfnisse einstehen können! Authentisch, klar, kraftvoll, würdevoll!!!
Was, wenn Du Dich wirklich sicher fühlen könntest, dadurch, dass Du Deine Grenzen setzen und sie auch verteidigen kannst?
Was, wenn es nicht mehr um Selbst-Ausbeutung und Funktionieren geht, sondern Deine Kraft, Vehemenz und Größe ganz selbstverständlich im Mittelpunkt stehen darf?
Was, wenn das Tabu der ‚weiblichen‘ Wut in Deinem Leben endlich verändert und befreit wird – und damit vielleicht auch ein klein wenig die Welt verändert?
Das Wunder der Wutkraft ist ein Training für Dein Gefühl von Selbstermächtigung, Präsenz und Sicherheit!
3 Live-Calls, in denen wir uns verschiedenen Aspekten widmen, die wir für ein authentisches, mutiges Leben mit Wut und Grenzen brauchen:
Standing – Beine, Becken, Aufrichtung – Wutkraft erden, bewegen, halten
Stimme – Atmung, Kehle, Zunge – Deinen authentischen Ausdruck erobern
Wille und Würde – Deine Präsenz, Dein Wollen, Deine Klarheit erlauben und ausdehnen
Dieses Training ist besonders für Dich, wenn Du Lust hast,
-
- Dich intensiv und individuell mit Deinen Themen im Bezug auf Wut auseinanderzusetzen,
- neue Blickwinkel und Körpergespür für Deine Wut zu erleben und diese zu ‚trainieren‘,
- auf körperliches Spüren und Bewegen Deiner inneren Wahrnehmung,
- Dein Alltagserleben von Wut/Mut/Grenzen setzen zu reflektieren,
- aus Resignation und Überforderung auszusteigen,
- auf wertschätzenden, ehrlichen, unterstützenden Austausch mit anderen Frauen zu diesen Themen!
Tools: Shaking/Schütteln, Embodiment-Übungen, Neuroaffektive Traumaintegration, wertschätzender und befreiender Austausch unter Frauen*
Zwischen den Terminen sind wir über eine Telegram-Gruppe connected und bleiben somit gemeinsam in einem jucy Übungs- und Verkörperungsraum – und natürlich gibt es Aufzeichnungen für jeden Live Call!
Zu jedem Termin erforschen und feiern wir neben dem Fokusthema
unser gesamtes Erleben –
das Wunder der Wutkraft!
3 live Termine – online über Zoom:
18. März, 25. März, 1. April jeweils Mittwoch, 18 – ca. 20Uhr
Beitrag gesamt: 75,-€
Anmeldung:
Was Teilnehmerinnen* bisher sagen:
‚Wow, es war so befreiend, mich endlich mal zu trauen, meine Wut auszudrücken anstatt sie wegzudrücken. Mir zu erlauben, dass ich das darf und jetzt zu merken, wie ruhig und geerdet ich mich fühle, das hätte ich nie gedacht!‘
‚Wut kannte ich bisher kaum und auch jetzt habe ich nur eine vage Idee von der ganzen Kraft, die in ihr steckt. Doch ich kann sagen, dass ich mich jetzt größer und klarer fühle, wenn es zu unangenehmen Situationen in meinen Beziehungen kommt, dass ich besser atmen kann und mich mehr spüre. Ich will mich nicht mehr zurückziehen, auch wenn ich ganz aufgeregt werde, und das kann ich jetzt gut üben.‘
‚Danke liebe Nadine, dieser Perpektivwechsel auf die Wutkraft, wie du sie nennst, als eine positive Energie, der ist für mich ganz neu und ich fühle mich auch noch bisschen schüchtern damit. Aber ich spüre, wie sehr es stimmt, dass dieses Gefühl wirklich für mich da ist. Und körperlich jetzt damit zu sein, ist gar nicht mehr bedrohlich. Das tut mir so gut.‘
‚Ich fühle mich gerade so lebendig, so voller Energie, ich weiß gar nicht, wann ich zuletzt so lebensfroh und geerdet zugleich war!‘
